Benéficios do Ballet Fitness
Muitas mulheres não gostam de fazer musculação, mas querem ter um corpo definido. Para elas, uma ótima opção para manter o corpo em forma e tonificado é o Ballet Fitness, modalidade que combina os movimentos do balé com exercícios fitness.“Os principais benefícios do ballet fitness: são gasto calórico elevado, melhora na postura e alinhamento corporal, trabalho de força e resistência muscular e cardiovascular, desenvolvimento da flexibilidade e coordenação motora”.
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